HKSYU Course Resources
MARC Display
LEADER 04410nam a2200421 a 4500
001
991007344859707546
005
20220623145309.0
008
201204s2018 ch 000 0 chi d
020
a| 9789863983378
035
a| (HKSYU)b20907503-852hksyu_inst
040
a| HK-SYU
c| HK-SYU
041
1
a| chi
h| eng
050
4
a| RC455.4.S43
082
0
0
a| 158.1
2| 23
093
a| 178.3
b| 1312 2018
100
1
a| Young, Jeffrey E.,
d| 1950-
240
1
0
a| Reinventing your life : the breakthrough program to end negative behavior and feel great again.
l| Chinese
245
1
0
a| 重建生命的內在模式 :
b| 看明白過去的傷, 生命就有新的出路 = Reinventing your life / [傑弗瑞.楊(Jeffrey E. Young), 珍妮.克露斯克(Janet S. Klosko)著 ; 施婉清譯].
246
3
a| 看明白過去的傷生命就有新的出路
260
a| 台北市 :
b| 天下雜誌股份有限公司,
c| 2018
300
a| 373 p. ;
c| 23 cm
490
1
a| 心靈成長 ;
v| 59
500
a| Translation of : Reinventing your life : the breakthrough program to end negative behavior and feel great again.
520
a| "★心理學基模療法(Schema Therapy)暢銷經典 ★長銷超過20年、全球超過40萬讀者受惠,自我療癒,找回更好的人生 我們最大的敵人,不是外在的環境, 而是不斷重複相同模式,讓自己卡住的人生困境。 別人傷害我們一時,我們不應該傷害自己一輩子。 情緒傷痕綁架了思考與行為,讓我們陷落困境而不自知 透過自我測驗,你可以勇敢面對過往的心靈傷害 學習改變的實際技術與對話,終結自我傷害的負面行為 你是否搞不懂自己為何重覆愛上同一種人,不斷與對你冷淡的人捲入關係? 最親近的人,你卻覺得他們其實不夠了解你,還總感覺所有人都會離開? 你是否重視別人的需求勝過自己的需求,甚至不清楚自己的需求到底是什麼? 在別人眼中你一切順遂、備受讚賞,但是你心底卻總是覺得自己不夠好? 不斷重蹈覆轍,是過去情緒陰影造成的自我傷害壞習慣 許多人生中不知為何不斷反覆出現的問題,其實是根源於早年的傷痛經驗。它改變了我們的思考、感受與表現、影響人際互動方式,成為我們根深蒂固的模式。讓我們不斷以自我挫敗的方式重複過去負面的經驗,即使痛苦,卻難以改變,成了我們的人生困境(lifetrap)。要脫離困境,必須先看清過去的傷痛。 直面傷痕,終結重覆困擾你的行為模式,找回生活的精彩 本書作者首創基模治療法(Schema Therapy),根據長年臨床以及執業經驗,幫助讀者走出困境: ●透過書中自我評量測驗,讓你快速辨識出過去傷痛的根源與自我傷害的模式,分析11種常見的人生困境,包括被離棄、無法信任、被剝奪、疏離、自輕、自卑、討好、過度依賴、超高標準等。 ●結合認知療法、行為治療、情緒與精神分析、經驗治療等,成為一套實際的改變技術,每個人生困境都有清楚的脫離路徑與解套方法。 ●提供實際臨床經驗的眾多案例與對話,讀者可以自己照著逐步執行,克服生命中深感痛苦的長期困擾,擺脫憂鬱、焦慮、恐慌,克服不安全感,創造讓自己重新真正快樂的新循環。 這是一本自救書。這個路徑不僅能改變經年累月的行為模式,也是在探索希望成為什麼樣的自己、想要什麼樣的生活,進而活出人生的光彩!" -- 博客來網頁.
650
0
a| Self-defeating behavior.
650
0
a| Self-management (Psychology)
650
0
a| Self-actualization (Psychology)
650
0
a| Self-help techniques.
650
0
a| Mind and body therapies.
700
1
a| Klosko, Janet S.
700
1
a| 施婉清.
830
0
a| 心靈成長系列 (天下雜誌股份有限公司) ;
v| 59.
907
a| b20907503
b| 08-01-22
c| 04-12-20
910
a| ykc
b| qyt
c| wsl
935
a| (HK-SYU)001550454
9| ExL
998
a| book
b| 13-09-21
c| m
d| a
e| -
f| chi
g| ch
h| 0
i| 0
945
h| Supplement
l| location
i| barcode
y| id
f| bookplate
a| callnoa
b| callnob
n| COUN470
945
h| Supplement
l| location
i| barcode
y| id
f| bookplate
a| callnoa
b| callnob
n| CP505